私は入院中、あることで頭がいっぱいでした。
それは…
まりも
💩は問題なく出るのか…
そこで今回は、産後に悩まされた【便秘】について、私の体験をまとめたいと思います。
また便秘の他、産後は”むくみ”にも悩まされましたので、併せてまとめてみました！
前回までのレポはこちら↓
産後の便通
便意は来るのか？
「出すのは怖いけど、出るなら早い方が痛みは少ないはず！便意よ早く来い！」と産後毎日のように思っていたのですが、なかなか便意が来ませんでした。産前、便秘とは無縁だった私が便秘になるなんて。（むしろ1日2回とか出てました 笑）
入院中はトイレの回数を毎朝助産師さんに報告していて、はじめは
まりも
出産前日に💩を4回も出したからですかね～
助産師
便秘のお薬処方しましょうか？
必要であれば、今日の退院診察で先生に伝えてください。
そんな時、朝食で他の方とお喋りしていると（うちの産院は、朝食だけみんなで一緒に食べるスタイル）
Aさん
便通がないと、退院診察で浣腸されるらしいですよ…
朝食時に話題になるほど、皆さんも便秘には悩まされていたようです。
この歳になって浣腸は免れたい…
そんな思いが腸に伝わったのか、診察の直前で突然便意が来ました！
気になる痛みはというと、普通の便秘と同じくらいの痛み。
そりゃ丸3日も出ていないと、固くなって痛いですよね…。
縫合したから特別痛い！とかはなかったです。
この1回で栓が外れたのか（笑）、この後3回もトイレに行きました。
2回目以降はするっと痛みなく出たので「固くならないうちに早く出す」に越したことはないと思います。
その後の便通
退院前日に便通があってから、今のところ毎日出ています。ただ出産前と比べると、コロコロした便が出ることが多くなりました。
毎日便通はあっても、若干便秘気味なのかもしれません。
むくみ
人生最大級のむくみ
実は、産後1番驚いたのが”むくみ”です。出産翌日、あぐらを崩した時に足が窪んでいて”むくみ”に気が付きました。
足を伸ばして見てみると、足の指までパンパンになっていて。
パンパンすぎてシワがなくなり、つるっとしていました。
回診でも”むくみ”を指摘され、
先生
今（出産翌日）が一番ピークです。
どうしても”むくみ”は出ますが、日が経つと良くなりますので。
助産師さんによると、むくみ過ぎて退院時に靴が履けない方もいるんだとか…。
漢方薬
むくみは退院前日になっても改善されなかったので、退院診察で漢方薬が処方されました。処方されたのは、柴苓湯（サイレイトウ）。
柴苓湯には、水分循環を改善して無駄な水分を取り除く作用があります。
朝夕食前に飲むよう指示をされ、飲み始めて2日でむくみが改善されました。
それ以降は、特にむくみは気になりません。
まりも
退院して3日で結婚指輪もはめられました！
さいごに
私が産後悩まされたのは、今のところ”便秘”と”むくみ”くらいです。現在、
- 里帰りなし（主人以外の協力者なし）
- 平日はワンオペ育児
- 夜間授乳もワンオペ対応
娘は毎日ギャン泣きしますが、「泣き止まなくてもいいや～」くらいの気持ちで日々育児に励んでいます。
新米ママのゆるい育児についても、今後まとめていけたらと思っています。
